Kod patika za trčanje najvažniji je đon. Trebalo bi da bude napravljen od mešavine pene i gume, što omogućava udobnost i pravilno držanje stopala pri trčanju. Oblik đona treba da bude zakrivljen na vrhu i debeo na peti. Takođe bi trebalo da ima žleb u sredini pete koji će pomoći u apsorpciji udara. Prednji deo đona takođe treba da se lako savija. Tvrđi delovi koji se nalaze sa strane služe za sprečavanje uvrtanja patike.
Lice patike je uglavnom mešavina nekoliko materijala, uglavnom kože i mrežastog materijala koji omogućava veći protok vazduha i sprečava znojenje noge.
Uložak je sve više napravljen od penastog materijala i prekriven je izdržljivim platnom za veću udobnost.
Potražite patike koje su lagane kada ih uzmete u ruke, jer će to olakšati trčanje. Naravno, najvažnije je da se u njima dobro osećate. Ako je marka patika popularna i koju preporučuju svi, to ne znači da će biti idealna za vas. Isprobajte nekoliko modela i prošetajte po radnji u njima. Nakon toga, biće vam lakše da izaberete koji su idealni za vas.
Patike
Pre nego što krenete u kupovinu, morate da znate kakav ćete trening raditi u teretani. Ako planirate da dižete tegove, potrebne su vam ravne i stabilne patike. Podizanje teških tegova zahteva ravne cipele za bolji kontakt sa podlogom na kojoj stojite.
Izbegavajte uloške od pene, jer će vam to otežati održavanje stabilnosti i može da povredi zglobove. Ako planirate da koristite sprave za kardio trening, onda su vam i dalje potrebne patike za trčanje ili, ako imate dobre cipele za hodanje.
Cipele za planinarenje i planinarenje
Kada su u pitanju cipele za planinarenje, postoji nekoliko različitih tipova. Pre nego što krenete u kupovinu, morate da znate za koji teren su vam potrebne cipele.
Cipele za planinarenje
Plitke cipele posebno su dobre za šetnju šumom i ne previše zahtevnim terenima. Hodanje u njima će biti udobnije i lakše. Ako volite da pešačite po malo ozbiljnijim terenima, a niste u mogućnosti da sebi kupite i plitku i duboku obuću, preporučujemo vam da se odlučite za duboke. Istina je da je duboka obuća ipak nešto teža i glomaznija, ali pruža bolju zaštitu od vlage i štiti vaše zglobove. Oni su gotovo neophodna oprema za prelazak zahtevnijih terena kao što su planine i stene. Pored kvaliteta đona, važan je i kvalitet materijala od kojeg je napravljen gornji deo cipele. Za njih se po pravilu koriste materijali koji imaju dobru toplotnu izolaciju i vodootporne membrane koje štite stopala od vlage.
Ako nemate ovu vrstu obuće, nemojte ni na planinarenje. Ni iskusni vodič neće vas povesti sa sobom ako krenete u neadekvatnim cipelama, jer vam dobra obuća spašava glavu.
